martedì 31 maggio 2016

LOVE BURGER DIETETICI

GIORNO 13

La dieta reality continua e funziona! Anche non stando proprio attento agli aperitivi, ho perso la bellezza di 2,5 kg. Se avrete un po più di forza di volontà di me, immagino stiate andando meglio.
Non rinunciamo alla Bellezza per nulla al Mondo e nemmeno alla gola, in questa giornata così piovosa c'è bisogno d'amore anche per se stessi.

Ecco a voi i miei "LOVE BURGER":


Per la preparazione dei Love Burger occorre:

1) Pane bauletto Integrale
2) Melanzane Grigliate
3) 2 bianchi d'Uovo e 1 tuorlo
4) Hamburger di Pollo
5) Pomodorino Pachino
6) Foglie di menta
7) Due Sottilette light

Iniziate a dare forma al vostro pane con il coppapasta a forma di cuore e lasciatelo da parte.
Cuocete gli Hamburger di Pollo a vapore o alla griglia e datene la giusta forma in modo da coincidere con la forma del vostro pane.

Nel frattempo, in un'altra padella, grigliate le melanzane dopo averle tagliate sottili e fatele appassire.
Dopo aver preparato le melanzane, lasciatele insaporire con dell'olio a crudo (al massimo due cucchiai e con della menta fresca).

Create una frittata senza olio (è probabile che se non abbiate una padella antiaderente questa si attacchi un po ma niente paura) e tagliate anch'essa con lo stampino a forma di cuore.

Dopodichè, quando tutti gli ingredienti saranno pronti, iniziate a tostare i cuoricini di pane e a costruire il vostro Hamburger a strati, ponendo una sottiletta sopra il pollo ancora caldo, e fatela sciogliere.

Guarnite con pomodorino pachino e foglie di menta.

I Love Burger possono anche essere utilizzati come apetizer o accompagnamento per un vostro brunch con gli amici, a suon di centrifughe salutari.
Molto buona e ben abbinata è la centrifuga di ortica e cetriolo, ottimo sostituto al vostro rinfrescante Mojito.

Buona Estate ragazzi, sempre che arrivi!


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